病情分析：腹肌在一定程度上可以起到支撑和保护内脏的作用，但并不能完全依靠腹肌来保护肚子。
腹肌虽然位于腹部前方，与内脏相邻，但在受到外力冲击或内部压力增大的情况下，仍有可能导致内脏损伤。因此，除了加强腹肌锻炼外，还需要注意均衡饮食、定期体检等措施以维护整体健康。
腹膜本身是具有一定的保护作用的，而腹肌则没有直接的保护功能。如果患者存在胃炎、肠梗阻等问题，则可能需要使用腹带进行固定，从而达到间接保护的目的。
腹肌锻炼时应避免过度拉伸或扭曲动作，以防增加腹部压力和损伤。日常生活中，建议采取适当的姿势，例如坐姿时不要弯腰驼背，以减少腹部负担。