病情分析：根据你的描述考虑是分娩时过度用力引起的，平时加强营养，可以喝骨头汤，吃蛋，奶等，产后注意休息，不要过度劳累，不要熬夜。跟受寒着凉等等也有一定关系。可以配合中医辩证治疗和针灸治疗！避免辛辣油腻食物，饮食清淡。注意保暖，不要受寒着凉。