病情分析：你此种情况是便秘，与生活习惯，饮食等多种原因有关，可以囗服麻仁滋脾丸或复方芦荟胶囊治疗。如果不严重喝蜂蜜水也有效。平时避免吃辛辣食物，多饮水，多吃水果及粗纤维食物。平时饮食应该清淡，避免刺激，辛辣等，还可以多吃香蕉等食物通便。