病情分析：根据你描述的这些情况来看慢性浅表性胃窦炎除了积极配合医生吃药治疗以外，平时的饮食习惯也很重要，首先要多喝开水，注意休息，注意保暖，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，刺激，油腻，生冷，不易消化的食物不要吃，要以清淡，易消化的食物为主，还要加强锻炼身体。希望我的回复对你有帮助。