病情分析：便秘跟不规律生活和饮食有关系！建议采取中西医结合治疗配合中医辨证治疗，首先要养成规律排便的习惯，多吃蔬菜水果，避免辛辣油腻食物饮食清淡，在医生指导下口服药物用药谨遵医嘱。便秘本身需要慢慢改善和调理一段时间。生活和饮食改善是主要的。多吃蔬菜水果。