病情分析：从这些现象来看，可以调节情绪，放松心情，接受心里疏导。可以多锻炼和运动，最好是户外活动，可以调节情绪，放松心情，释放压力，保持心情愉快，做自己感兴趣的事，多和同学朋友交流，凡事都要抱着积极乐观的态度。或者去进行心理咨询，疏导心理存在的问题。