病情分析：血清维生素B12浓度低于100可被诊断为维生素缺乏。叶酸是一种维生素，对胎儿神经管的形成至关重要。育龄妇女在决定生育前应补充适量的叶酸，每天400毫克，孕期每天600毫克，哺乳期每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果富含天然叶酸。平时多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣的食物，不要熬夜，要保持良好的作息习惯。