病情分析：

胎菊和贡菊都具有一定的降肝火作用，两者在功效上区别不大，可以根据自身情况选择合适的茶饮。

胎菊味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有清热解毒、平肝明目的功效，主要用于治疗风热感冒、肝火旺盛等。贡菊味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有清热解毒、平肝明目的功效，主要用于治疗风热感冒、肝火旺盛等。胎菊和贡菊都具有一定的降肝火作用，两者在功效上区别不大，可以根据自身情况选择合适的茶饮。

在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃苹果、香蕉、白菜、油菜等富含维生素的食物，不要吃辣椒、大葱等辛辣刺激性食物。还要保持心情舒畅，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。