病情分析：无论是什么样的年纪都会出现缺钙。出现了腿抽筋，大多数都是由于缺钙造成的。所以吃一些含有钙元素比较多的食物。平常的话多吃一些清淡容易消化的。可以补充一些钙片，然后蛋白质比较多的就是面包鸡蛋，水果，蔬菜也要多吃。一段时间之后就会有所改善。