苹果皮的功效与作用及食用方法

2022-04-02

问题描述: 苹果皮的功效与作用及食用方法

医生回答(1)

病情分析:

苹果皮具有补充营养、促进消化、抗氧化、辅助改善便秘、辅助降血压的功效与作用,苹果皮可以直接食用,也可以泡水饮用,但要注意适量。

1、补充营养

苹果皮中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,并且可以促进人体的新陈代谢,增强人体免疫力。

2、促进消化

苹果皮中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振、消化不良等症状,可以适量食用苹果皮,有利于改善不适症状。

3、抗氧化

苹果皮中含有丰富的维生素C、花青素等营养成分,具有抗氧化的功效,适量食用可以减少皱纹的产生,达到抗衰老的目的。

4、辅助改善便秘

苹果皮中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用苹果皮,有利于改善便秘的情况。

5、辅助降血压

苹果皮中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。

虽然苹果皮的功效有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对苹果皮过敏的人、胃肠功能较差的人等。如果患者食用后出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。

2022-04-03 举报