炒开心果的功效与作用及禁忌

2022-04-02

问题描述: 炒开心果的功效与作用及禁忌

医生回答(1)

病情分析:

炒开心果具有补充营养、促进消化、缓解便秘、保护眼睛、辅助降血压的功效,但患者食用时需注意适量,以免引起上火症状。此外,炒开心果需避免与碱性食物同食,以免影响营养物质的吸收。

1、补充营养

开心果中含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、铁、磷、钙等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有助于增强人体免疫力。

2、促进消化

开心果中含有丰富的油脂,可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化与吸收。

3、缓解便秘

开心果中含有大量的油脂,可以润滑肠道,促进胃肠道蠕动,有助于缓解便秘的情况。

4、保护眼睛

开心果中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力。

5、辅助降血压

开心果中含有丰富的钾、叶黄素、维生素E等营养物质,具有辅助降低血压的作用。

但需注意,炒开心果需避免与碱性食物同食,如海带、茄子、茶叶等,以免影响营养物质的吸收。此外,炒开心果需避免与菠菜、鸡蛋黄、牛奶等食物同食,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

2022-04-03 举报