开心果果皮的功效与作用及禁忌

2022-04-02

问题描述: 开心果果皮的功效与作用及禁忌

医生回答(1)

病情分析:

开心果果皮具有补充营养、促进消化、保护眼睛、抗氧化、保护心脑血管等功效,但食用时需注意适量,以免引起不适症状。

1、补充营养

开心果的果仁中含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、烟酸、泛酸、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。

2、促进消化

开心果中含有丰富的油脂,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用开心果,有利于排便。

3、保护眼睛

开心果中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力,所以适量食用开心果可以在一定程度上起到保护眼睛的作用。

4、抗氧化

开心果中含有丰富的维生素E,具有抗氧化的作用,适量食用可以减少皱纹的产生,达到美容养颜的效果。

5、保护心脑血管

开心果中含有丰富的叶酸、烟酸等营养成分,适量食用可以促进体内的血液循环,在一定程度上还可以达到保护心脑血管的作用。

但需要注意的是,患者需适量食用开心果,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。而且,患者还要注意食用方法,开心果不宜长时间放置,以免导致开心果中的营养成分流失。此外,对开心果过敏的人群也不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2022-04-03 举报