病情分析：左髂总静脉压迫综合征可以通过腹肌锻炼、盆底肌锻炼、深呼吸练习、步行训练等方法来改善症状。如果症状加重或出现并发症，应尽快就医以避免严重后果。
1.腹肌锻炼
腹肌锻炼通过增强腹部肌肉力量来改善血液循环，但并不能直接缓解压迫症状。适用于轻度至中度左髂总静脉压迫患者，以减轻下肢水肿。
2.盆底肌锻炼
盆底肌锻炼有助于加强骨盆区域肌肉支撑，对减少静脉压力有积极作用。适合于存在轻度静脉曲张或术后康复期的患者。
3.深呼吸练习
深呼吸可以增加胸腔内压，从而促进血液回流至心脏。这是一种简单易行且安全的方法，在任何时间、任何地点都可以进行。
4.步行训练
步行训练可提高下肢肌肉泵功能，有助于促进静脉血回流。对于轻度至中度症状的患者是一种有效的非手术治疗方法。
针对左髂总静脉压迫综合征，建议采取低盐饮食，避免长时间站立或坐着。在进行腹肌锻炼和盆底肌锻炼时，应确保动作正确，以免加重病情。如发现症状无明显改善甚至加重，应及时就医评估是否需要手术治疗。