燕麦麸皮到底能不能减肥

2022-04-02

问题描述: 燕麦麸皮到底能不能减肥

医生回答(1)

病情分析:燕麦麸皮能辅助减肥。
燕麦麸皮富含可溶性纤维β-葡聚糖,该物质具有吸水膨胀的特点,在胃内形成高黏度胶体,延长食物在消化道中的停留时间,进而减缓胃排空速度,增加饱腹感。此外,其还能够抑制小肠对葡萄糖、胆固醇等营养物质的吸收,促进胆汁酸代谢,间接地起到降低血脂水平的作用。因此,适当食用燕麦麸皮对于减肥有一定的帮助作用。
如果患者本身存在糖尿病,则不建议通过食用燕麦麸皮来减肥,因为燕麦麸皮中含有的碳水化合物可能会导致血糖波动。
需要注意的是,虽然燕麦麸皮有助于减肥,但不宜过量食用,以免引起胃肠不适或影响其他饮食均衡。另外,减肥过程中还需注意合理搭配膳食,并配合适当运动以达到更好的效果。

2024-04-06 举报