莲雾的营养价值和功效怎么吃

2022-04-02

问题描述: 莲雾的营养价值和功效怎么吃

医生回答(1)

病情分析:

莲雾具有补充营养、润肠通便、清热解毒、生津止渴、美容养颜等营养价值,可以直接食用,也可以煎汤内服,还可以捣成汁后外敷使用。

1、补充营养

莲雾中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、多种矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。

2、润肠通便

莲雾中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

3、清热解毒

莲雾性寒,具有清热解毒的功效,如果存在咽喉肿痛、口腔溃疡等疾病,可以适量食用莲雾,有利于病情的恢复。

4、生津止渴

莲雾味道清香,适量食用可以生津止渴,缓解口干、口渴等症状。

5、美容养颜

莲雾中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,适量食用可以促进皮肤的新陈代谢,有利于皮肤的健康。

虽然莲雾的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对莲雾过敏的人群,食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、丘疹等过敏反应。另外,脾胃虚寒的人群也不建议食用,以免加重病情。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

2022-04-03 举报