长豇豆的功效与作用及禁忌

2022-04-02

问题描述: 长豇豆的功效与作用及禁忌

医生回答(1)

病情分析:

长豇豆一般具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护血管、预防心脑血管疾病等功效,但食用时要注意适量。

1、补充营养

豇豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,并且可以促进新陈代谢,增强人体免疫力。

2、促进消化

豇豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者,可以适量食用。

3、提高免疫力

豇豆中含有丰富的赖氨酸、蛋氨酸、维生素B1、维生素B2等营养成分,适当食用可以为人体补充所需要的营养,并且可以促进骨骼的生长,有利于提高人体免疫力。

4、辅助保护血管

长豇豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等营养成分,可以促进体内的血液循环,在一定程度上也可以达到辅助保护血管的效果。

5、预防心脑血管疾病

长豇豆中含有丰富的维生素B1、维生素B2等营养成分,可以促进体内的新陈代谢,并且可以降低血液中的胆固醇含量,在一定程度上也可以达到预防心脑血管疾病的目的。

但需要注意的是,食用时要注意适量,避免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。

2022-04-03 举报