紫葡萄干的功效与作用及禁忌

2022-04-01

问题描述: 紫葡萄干的功效与作用及禁忌

医生回答(1)

病情分析:

紫葡萄干一般具有补充营养、促进消化、抗氧化、辅助改善视力、辅助降血压等功效与作用,但食用时需注意适量,以免加重胃肠道负担。其禁忌一般为过敏者、糖尿病患者、胃肠道不适者、肥胖人群等。

1、功效与作用

紫葡萄干中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、钙、磷等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,在一定程度上还可以起到预防便秘的作用。此外,紫葡萄干中含有丰富的花青素,可以起到抗氧化的作用,有利于改善皮肤暗沉、色斑等情况。紫葡萄干中的维生素A,可以促进视网膜细胞的再生,也可以起到辅助改善视力的作用。紫葡萄干中的钾、钙等营养物质,可以促进体内水分的代谢,有利于辅助改善水肿的情况。

2、禁忌

紫葡萄干中含有大量的糖分,所以糖尿病患者一般不宜食用,以免导致血糖升高,不利于控制病情。此外,对紫葡萄干过敏的人群也不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。由于紫葡萄干中的膳食纤维含量比较高,所以胃肠道不适者不宜食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。紫葡萄干中的热量比较高,所以肥胖人群也不宜食用,以免导致热量摄入过多,引起肥胖的情况。

除此之外,建议在日常生活中,要注意饮食均衡,避免暴饮暴食,少吃辛辣刺激油腻的食物,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2022-04-02 举报