病情分析：一累就心慌气短可以采取生活方式调整、心理行为疗法、运动训练、营养支持治疗、药物治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律作息及适量运动等，旨在改善身体状态。适用于轻度至中度的心慌气短症状，可作为辅助手段配合其他治疗。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通过认知重构、放松技巧等方式帮助患者减轻压力，缓解不适感。此方法适合于因情绪因素导致的心慌气短情况。
3.运动训练
运动训练有助于提高肺活量和心脏功能，改善血液循环，减少疲劳感。对于存在轻微体力消耗后出现心慌气短现象的人群有益。
4.营养支持治疗
营养支持治疗可以补充必要的营养素以增强体质，并促进新陈代谢。对于存在营养不良引起的心慌气短有积极效果。
5.药物治疗
药物治疗可能涉及使用抗焦虑药如阿普唑仑片、片来缓解紧张和焦虑；或者使用β受体拮抗剂比如美托洛尔缓释片、比索洛尔片来降低心率和血压。上述药物可用于治疗由甲状腺功能亢进症引起的典型临床症状。需遵医嘱用药。
针对容易疲劳伴随心悸的症状，建议定期体检，监测甲状腺功能和电解质水平，以便及时发现潜在疾病。同时，保持良好的睡眠质量，避免过度劳累，有助于减轻症状。