病情分析：窦性心动过缓和房性期前收缩的治疗可以考虑生活方式调整、心率监测、心肺复苏训练、针灸疗法、心律调整药物等方法。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动等，旨在改善心脏健康。适用于轻度窦性心动过缓患者，以非药物干预促进心脏功能恢复。
2.心率监测
心率监测可实时观察心跳情况，指导调整生活习惯及用药。适合所有年龄段人群日常使用，尤其对有潜在风险者有益。
3.心肺复苏训练
心肺复苏训练可以提高应对突发状况的能力，保障生命安全。适宜公共场所普及教育，也可作为特定职业如医护人员培训项目。
4.针灸疗法
针灸通过刺激穴位来调节气血，可能有助于缓解心动过缓症状。对于某些体质敏感或存在禁忌症的人群不适用，需在专业中医师指导下进行。
5.心律调整药物
心律调整药物如阿托品可用于治疗窦性心动过缓，但须遵医嘱使用。禁用于严重心脏病患者及孕妇；哺乳期妇女应慎用。
建议定期复查心电图，以便及时发现病情变化。保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳，也有助于控制心率。