小麦麸皮的作用与功效

2022-04-01

问题描述: 小麦麸皮的作用与功效

医生回答(1)

病情分析:小麦麸皮具有膳食纤维补充、维生素B群补充、矿物质补充、胆固醇降低、血糖控制等功效和作用。
1.膳食纤维补充
小麦麸皮富含非淀粉多糖类物质,如阿拉伯木聚糖等,这些成分可增加食物体积和质量,促进肠道蠕动,改善排便功能。
2.维生素B群补充
小麦麸皮含有丰富的维生素B族,包括硫胺素、核黄素、尼克酸等,它们在体内参与能量代谢、红细胞合成及皮肤健康维护。
3.矿物质补充
小麦麸皮是天然的矿物质来源,包含钙、铁、锌等多种微量元素,可以为身体提供必要的矿物质,支持骨骼发育、血液形成及免疫功能。
4.胆固醇降低
摄入小麦麸皮中的可溶性纤维有助于减少小肠内胆固醇的吸收,从而降低血清总胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。
5.血糖控制
由于其高纤维含量,小麦麸皮能够减缓碳水化合物消化速度,平稳餐后血糖上升,并提高胰岛素敏感性。
注意对小麦麸皮过敏者不宜食用,以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。另外,在使用小麦麸皮时需确保彻底清洗,以去除可能存在的杂质或污染物。

2024-02-25 举报