儿童偏食挑食怎么办

2022-03-15 936人阅读

问题描述: 儿童偏食挑食怎么办

医生回答(1)

病情分析:儿童偏食挑食有很多办法可以调整。
1、对于挑食孩子,家长可将食物进行处理,每周或每月食谱尽量均衡、多样化。比如将简单的食物加工变得漂亮、口味多样、丰富,符合孩子的吸引力,让孩子愿意尝试。
2、要有家庭氛围,强调饮食是家庭活动,家长和孩子一起遵守饮食上的规矩。比如每个人可以点一个自己喜欢吃的菜,其他人点的菜也要多交流、多互动,在过程中克服偏食、挑食行为。
3、关键是要提醒家长不要因为赶时间、忙其它事情变成妥协行为。比如小孩喜欢吃什么食物就每天都做,每天都让小孩吃。这种方式虽然不可能造成不良影响,但是可能带来的问题是孩子可能会习惯于这种妥协,会不停按照自己的想法提过分或者不合理要求。家长要适当鼓舞、适当给予回应,不能完全按照孩子要求。
4、部分孩子挑食、偏食,实际不是真正的挑食、偏食,只是对某类食物较喜好而已。可选择替代方法,不喜欢吃菠菜,可多做芹菜和豆芽也能达到目的,不吃猪肉,可以吃羊肉、牛肉、鸡肉,也可替代。要给予适当的食物替代,替代能保证营养素供给和生长发育。真正挑食和偏食,对宝宝要多鼓励。可以讲比较熟悉的卡通人物。不能人为去诱导宝宝不爱吃就不做,养成食物均衡的良好饮食习惯。
孩子挑食,从营养学分析,不利于青少年成长。孩子挑食更多是因为孩子有自己的认知模式,觉得油炸食物、看起来美的食物、色彩口味比较重的食物,比较符合饮食要求。

2022-03-30 举报