2022-04-01 685人阅读
问题描述: 奇异果的功效与作用禁忌
医生回答(1)
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 全科
病情分析:
奇异果是生活中一种常见的水果,其营养丰富,适量食用有补充营养、促进消化、改善皮肤、保护眼睛、缓解便秘等功效与作用。但食用时需注意适量,以免造成不良影响。
1、补充营养
奇异果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,有益于身体健康。
2、促进消化
奇异果中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。
3、改善皮肤
奇异果中含有丰富的维生素C、维生素E等成分,适量食用可以改善皮肤状态,使皮肤变得更加有弹性。
4、保护眼睛
奇异果中含有丰富的维生素A、维生素C等成分,适量食用可以缓解眼睛疲劳,有利于保护眼睛。
5、缓解便秘
奇异果中含有丰富的水分和膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有缓解便秘的功效。
但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。此外,对奇异果过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。