病情分析：

窦性心律失常多久恢复正常，需要根据具体情况进行判断，如果是生理性因素引起的，通常1个月左右可以恢复正常，如果是病理性因素引起的，可能需要3个月左右恢复正常。

1、生理性因素

如果患者长期进行体育锻炼，如游泳、爬山等，或者是情绪处于激动状态，可能会出现心跳加快、心慌等症状，一般属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗，通常在休息后1个月左右可以恢复正常。

2、病理性因素

如果患者是由于心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病引起的窦性心律失常，通常需要针对原发疾病进行治疗，一般需要1个月左右的时间可以恢复正常。心肌炎的患者可以在医生的指导下服用马来酸依那普利、卡托普利等药物进行治疗。如果是冠状动脉粥样硬化性心脏病引起的窦性心律失常，患者可以遵医嘱服用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行治疗。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等。同时，在饮食上还要注意保持清淡饮食，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。