病情分析：

30岁舒张压高于100指的是30岁血压收缩压高于100mmHg，可能是精神压力大、饮食不当、家族遗传、动脉粥样硬化、主动脉关闭不全等原因导致的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。

1、精神压力大

如果患者长期处于精神压力大的状态下，会导致交感神经兴奋，从而引起血压升高的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

2、饮食不当

如果患者长期食用高盐、高脂的食物，如咸菜、肥肉等，可能会导致体内水钠潴留，导致血压升高的情况。建议患者需要调整饮食结构，避免摄入过多含盐量高的食物，如咸菜、腊肉等。建议可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。

3、家族遗传

如果患者父母双方或一方患有高血压，可能会导致患者受到遗传因素的影响，从而出现上述情况。患者可以在医生指导下使用硝苯地平、螺内酯等药物进行降压治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

4、动脉粥样硬化

如果患者长期吸烟、过量饮酒，可能会导致动脉粥样硬化，引起血压升高的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行抗血栓治疗。

5、主动脉关闭不全

主动脉关闭不全是指主动脉瓣膜无法完全闭合，导致主动脉内的血液反流到左心室，使左心室容量负荷增加，引起血压升高的情况。建议患者可以在医生指导下使用美托洛尔、螺内酯等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过主动脉瓣膜置换术等方式进行手术治疗。

在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。