圆生菜的功效与作用及食用方法

2022-04-01

问题描述: 圆生菜的功效与作用及食用方法

医生回答(1)

病情分析:

圆生菜一般具有补充营养、润肠通便、辅助减肥、辅助改善视力、辅助降血压的功效,可以凉拌、炒食、做汤等。

1、补充营养

圆生菜中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、叶酸、钾、钙、镁等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进新陈代谢,增强人体免疫力。

2、润肠通便

圆生菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

3、辅助减肥

圆生菜中含有丰富的膳食纤维,食用后可以促进胃肠道蠕动,还可以增加饱腹感,从而减少对其他食物的摄入,有助于减肥。

4、辅助改善视力

生菜中含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,改善视力,也可以缓解眼睛疲劳。

5、辅助降血压

圆生菜中含有丰富的叶酸、钾、钙等营养成分,适当食用后可以促进体内钠的排出,在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。

但需要注意的是,上述食物只能起到辅助改善作用,并不能治疗疾病。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗,患者可以在医生指导下服用硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。

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