大豆油和玉米油哪个好的功效与作用

2022-03-31

问题描述: 大豆油和玉米油哪个好的功效与作用

医生回答(1)

病情分析:

大豆油和玉米油都具有一定的营养价值,适量进食大豆油和玉米油,都可以起到补充营养、润肠通便、提供能量、辅助保护血管等功效与作用,但也需注意进食量。

1、补充营养:大豆油是从大豆中提取的油脂,含有不饱和脂肪酸、维生素、卵磷脂、亚油酸、亚麻酸、磷脂酸、豆甾醇等营养物质。玉米油是从玉米中提取的油脂,含有不饱和脂肪酸、维生素、卵磷脂、麦胚酚、谷甾醇等营养物质。适量食用大豆油和玉米油,可以为人体补充所需的营养物质,有利于身体健康。

2、润肠通便:大豆油中含有大量的油脂,可以润滑肠道,促进胃肠道蠕动,有利于大便排出,同时还可以改善便秘的症状。玉米油中含有大量的不饱和脂肪酸,可以促进肠道蠕动,有利于大便排出,同时还可以改善便秘的症状。因此,适量食用大豆油和玉米油,具有润肠通便的功效与作用。

3、提供能量:大豆油中含有丰富的脂肪,可以为人体提供能量,适量食用可以为人体补充所需的能量,有利于缓解饥饿。

4、辅助保护血管:玉米油中含有丰富的维生素E,可以促进血液循环,在一定程度上还可以软化血管,有利于辅助保护血管。

5、其他功效与作用:大豆油中含有大量的大豆异黄酮,有助于改善更年期症状,玉米油中含有丰富的维生素A,可以在一定程度上预防夜盲症。

需要注意的是,上述食物仅可以起到辅助治疗的作用,并不能代替药物治疗疾病。如果患者出现不适症状,应及时到医院就诊,以免延误病情。此外,大豆油和玉米油中都含有比较高的热量,如果过量食用,可能会导致脂肪堆积,从而引起肥胖,因此建议适量食用。

2022-04-01 举报