病情分析：四岁宝宝内热可以考虑饮食调理、中药调理、推拿、小儿捏脊、穴位贴敷等方法进行调理。如果内热症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，增加水果蔬菜比例，以改善内热症状。适用于轻度内热患儿，旨在通过日常饮食来缓解症状。
2.中药调理
在专业中医师指导下，根据患儿体质配制汤剂或中成药，如清热解毒口服液等。主要针对有明显内热症状且脾胃功能较好的患儿。需注意观察服药后的反应。
3.推拿
由经验丰富的推拿师在特定经络上进行按摩，如天枢穴、足三里穴等。适合家庭日常使用，可促进气血流通，缓解内热症状。
4.小儿捏脊
捏脊疗法是通过刺激督脉和膀胱经，达到调节脏腑功能的目的。此方法主要用于治疗消化不良、食欲不振等问题，并能辅助改善内热情况。
5.穴位贴敷
选取特定穴位进行外敷药物，如大椎穴、曲池穴等，可以起到祛风散寒的作用。对于存在表邪未解所致的内热不耐受现象具有一定的效果。
家长应注意观察孩子是否有其他不适症状，如口渴、舌苔厚腻等，并及时就医以获得适当的治疗。