病情分析：口腔溃疡可从舌苔薄白、口干咽燥、疼痛程度、疼痛持续时间以及伴随症状等方面进行区分，以判断是实火还是虚火。
1.舌苔薄白
从舌苔的颜色和厚薄来判断，如果舌苔呈白色且较薄，则为实火；若舌苔白而厚则多为虚火。
2.口干咽燥
实火引起的口腔溃疡通常伴有口干舌燥、喉咙痛等症状；而虚火则可能没有明显的口干咽燥的症状。
3.疼痛程度
实火引起的口腔溃疡一般疼痛剧烈；虚火引起的口腔溃疡则疼痛不甚明显。
4.疼痛持续时间
实火引起的口腔溃疡疼痛较为持久；虚火引起的口腔溃疡疼痛时间相对较短。
5.伴随症状
实火还常表现为牙龈红肿、便秘、尿黄等；而虚火可能会出现失眠多梦、潮热盗汗等症状。
中医强调调整饮食结构，如避免辛辣刺激性食物，可适当食用清热解毒的食物如苦瓜。同时保持充足睡眠，有助于改善虚火所致的不适症状。