紫糯米的功效与作用及食用方法

2022-03-31

问题描述: 紫糯米的功效与作用及食用方法

医生回答(1)

病情分析:

紫糯米具有补充营养、促进消化、提高免疫力、改善便秘、辅助减肥等功效与作用,可以煮粥、煮饭。

1、补充营养

紫糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以满足人体所需要的能量。

2、促进消化

紫糯米中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用紫糯米,有利于排便。

3、提高免疫力

紫糯米中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分,适当食用可以为人体补充所需要的营养,并且可以提高人体的免疫力。

4、改善便秘

紫糯米中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用紫糯米,有利于排便。

5、辅助减肥

紫糯米的热量比较高,如果患者有减肥的需求,可以适量食用紫糯米,可以增加饱腹感,从而减少对其他食物的摄入,在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。

但患者要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。另外,对紫糯米过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现上述不适症状,可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物,促进胃肠道蠕动,缓解症状。

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