病情分析：

一般情况下，一般建议在睡醒后1小时量体温比较准确。

体温是指人体内部的温度，会随着周围环境的变化，而发生一定的改变。正常人体温一般在36°C-37°C之间。通常在睡醒后，体温会比较低，在睡觉时，身体的代谢功能比较低，体温会维持在相对稳定的状态，一般在睡醒后1小时量体温，能够判断身体是否存在发热的情况。

如果患者体温在37.3°C-38°C之间，属于低热的情况，一般可以通过物理降温的方式进行缓解，患者可以使用温毛巾擦拭身体，也可以通过温水坐浴的方式进行改善。如果患者体温超过38°C，则属于高热的情况，患者需要及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。