病情分析：痞块可以通过腹部按摩、腹式呼吸练习、中药调理等方法进行治疗。
1.腹部按摩
腹部按摩通过特定的手法对腹部经络穴位进行刺激，以达到行气活血、消痞散结的目的。适用于缓解由气血不畅引起的痞块。在进行时应控制好力度，以免加重病情。
2.腹式呼吸练习
腹式呼吸练习通过深度且规律地吸呼来增强膈肌运动，促进消化液分泌及胃肠蠕动，从而辅助消除痞块。此方法适合饭后使用，每次呼吸5-10分钟，长期坚持效果更佳。
3.中药调理
中药调理可选用具有理气消积功效的方剂如枳术丸等，其成分如白术、枳实等药材能够改善脾胃功能，进而减轻痞块症状。此方法适用于因脾虚导致的痞块。需遵循中医师指导，根据体质调整处方。
针对痞块，在日常生活中还应注意饮食调摄，避免食用生冷、油腻、辛辣之物，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免影响病情恢复。