病情分析：中医说内热外寒可能是饮食不当、外感风寒、外感风热、气血瘀滞、阳虚内热等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.饮食不当
饮食不当导致食物不耐受或消化不良，可能导致体内湿气积聚，进而引起脾胃功能失调，出现食欲减退、腹胀等症状。可遵医嘱服用健脾消食片、枳实导滞丸等药物改善病情。
2.外感风寒
外感风寒是指受到外界寒邪侵袭而引起的表证，此时体表毛窍闭塞，腠理不开，使寒邪无法外出，从而出现畏寒怕冷的症状。患者可以使用荆防败毒散、麻杏石甘汤加减等中药方剂进行调理。
3.外感风热
外感风热是由于感受风邪和热邪所致，风邪夹杂热邪侵入人体，容易损伤肺脏，导致宣发肃降失常，从而引起发热、出汗不畅、头痛等症状。针对外感风热的情况，可选用银翘散、桑菊饮等中药方剂疏风散热。
4.气血瘀滞
气血瘀滞指气血运行不畅，久之则会形成痰浊、瘀血等病理产物，进一步阻碍气血正常运行，表现为胸闷、疼痛等症状。可通过针灸等方式刺激穴位来促进血液循环，缓解不适。还可配合医生通过刺络放血的方式排解淤堵。
5.阳虚内热
阳虚内热多由长期慢性病耗伤阳气，或年老肾阳亏虚，或过食生冷，或用药过于寒凉等原因造成阴盛格阳，虚火上浮，即为阳虚内热。对于阳虚内热者，可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等中成药改善病情。
建议调整饮食习惯，减少辛辣、油腻食物的摄入，如辣椒、肥肉，以减轻胃肠道负担。同时注意保暖，避免长时间处于空调直吹环境，以免加重外感风寒的症状。若症状持续未见好转，建议及时就医，以便进行针对性处理。