病情分析：黑凉粉神农本草具有清热解暑、去火、润燥滑肠、滋阴补肾、活血化瘀功效和作用。
1.清热解暑
黑凉粉具有一定的清热解毒功效，适量食用可缓解因暑热引起的不适症状。
2.去火
由于其性寒，适当食用可以清除体内积聚的热量，适用于缓解口舌生疮、目赤肿痛等上火症状。
3.润燥滑肠
从中医食疗的角度来讲，黑凉粉入大肠经，能够起到润滑肠道的效果，从而促进排便，改善便秘的情况。
4.滋阴补肾
对于存在肾虚的人群而言，吃黑凉粉还可以达到辅助调理肾脏阴阳平衡的目的。
5.活血化瘀
该品能促进血液循环，加速血液流动，有助于消除淤血和肿胀，治疗跌打损伤、骨折等问题。
需要注意的是，虽然黑凉粉对身体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良或腹泻。另外，脾胃虚弱者应慎用，以免加重病情。