黑小豆跟黑大豆的功效区别

2022-03-31

问题描述: 黑小豆跟黑大豆的功效区别

医生回答(1)

病情分析:

黑小豆一般是指黑豆,黑大豆一般是指黑豆。黑豆和黑豆的功效是相似的,具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助改善贫血、辅助降低胆固醇等功效,但食物不能代替药物。

1、补充营养

黑豆和黑豆都含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。

2、润肠通便

黑豆和黑豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

3、辅助保护血管

黑豆和黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,具有辅助保护血管的功效,可以促进体内血液循环,在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。

4、辅助改善贫血

黑豆和黑豆中含有丰富的铁元素,可以促进血红蛋白的合成,具有辅助改善贫血的功效。

5、辅助降低胆固醇

黑豆和黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇,维生素E可以促进血液循环,在一定程度上还可以辅助改善高脂血症。

但需要注意,食物不能代替药物。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就医治疗。

2022-04-01 举报