病情分析：舌尖抵住上齿龈发音障碍可以考虑采取语音训练、舌肌功能锻炼、口腔肌肉运动疗法、生物反馈技术等方法来改善。如果症状持续或伴有其他口腔运动问题，建议寻求专业言语治疗师的帮助。
1.语音训练
通过专业指导，在安静环境下练习发出特定音素，如“t”、“d”，以纠正发音错误。针对个体化需求制定计划，适用于各种原因导致的发音障碍。
2.舌肌功能锻炼
采用一系列针对性的舌部运动来增强其力量和协调性，例如伸舌、卷舌等动作。适合因神经损伤或其他疾病引起的舌肌无力或不协调情况。
3.口腔肌肉运动疗法
运用一系列物理练习来改善口腔肌肉的功能和协调性，包括吹气球、吸吮糖果等活动。对于存在功能性障碍但无结构性异常的人群有益。
4.生物反馈技术
利用传感器监测生理信号，并将这些数据可视化，帮助使用者学习控制身体反应。有助于管理紧张性口吃或其他与压力相关的言语障碍。
在实施上述治疗方法时，应确保由经验丰富的专业人士监督，以减少风险并提高效果。同时建议定期评估进展，根据需要调整方案。