通常情况下，发现自己是双性恋可以通过加强沟通、心理治疗、药物治疗、自我调节、康复训练等方式进行改善。 1、加强沟通 如果患者在日常生活中发现自己是双性恋，可以加强与他人的沟通，多鼓励他人，给予他们正确的引导，使患者能够正确认识自身的行为。 2、心理治疗 双性恋是指患者对同一性别的人，在性心理上无法认同自己的性别，并且对自己的性别有较高的期望值，同时伴有对同性或异性的过分关注。患者可以在医生的指导下通过心理治疗的方式进行改善，比如认知行为疗法、家庭疗法等，能够使患者正确认识自己的性别，并且能够通过心理治疗的方式消除不良的心理因素。 3、药物治疗 如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法改善，则需要在医生的指导下服用药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，能够起到抗抑郁、抗焦虑的作用，从而改善症状。 4、自我调节 在日常生活中，患者还可以通过自我调节的方式进行改善，可以多与朋友进行沟通和交流，在一定程度上也能够缓解症状。 5、康复训练 如果患者在治疗期间出现了自伤、自残等行为，则需要及时去医院，通过心理康复训练的方式进行治疗，以免延误病情。 如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
