病情分析：

生长痛一般是双腿。

生长痛是指患者在生长发育期，骨骼肌肉的生长与局部的筋腱和肌肉的发育不协调，导致的生理性疼痛，多发生在晚上。生长痛的患者可以通过饮食来补充维生素D，比如多吃一些动物的肝脏、蛋黄、鱼、虾等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，同时还可以多到户外晒太阳，能够促进钙的吸收，从而缓解生长痛的症状。

生长痛的患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有利于身体的健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。