晚上不吃饭会降低基础代谢吗

2022-03-28

问题描述: 晚上不吃饭会降低基础代谢吗

医生回答(1)

病情分析:

通常情况下,晚上不吃饭一般会降低基础代谢。

人体的基础代谢一般会受到年龄、性别、运动量、饮食等因素的影响,而晚上不吃饭会导致人体摄入的热量减少,从而使人体内的血糖含量降低,此时身体会刺激肾上腺素的分泌,从而提高基础代谢。此外,人体在晚上不吃饭还可能会导致身体的脂肪含量降低,从而使皮下脂肪减少,出现身体偏瘦的情况。如果患者想要减重,可以通过控制饮食、适当运动等方式进行,在饮食上,患者可以适当进食富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,避免进食高脂肪的食物,如肥肉、炸鸡等,以免导致脂肪堆积,不利于减重。同时,患者还可以适当进行有氧运动,如慢跑、游泳等,可以促进身体内脂肪的消耗,有助于减重。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,以免引起内分泌失调的情况。

2022-03-29 举报