病情分析：孩子老是生长痛可以通过钙质补充、维生素D补充、热敷疗法、按摩疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或影响日常活动，建议咨询专业医生进行评估和治疗。
1.钙质补充
钙质补充可以增强骨骼强度，预防生长痛的发生。适用于生长发育期的孩子，可遵医嘱使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等含钙保健品。
2.维生素D补充
维生素D有助于促进钙质吸收利用，减少生长痛发生频率。适合于需要改善骨质健康的人群，在医生指导下服用维生素D滴剂、多维元素片等产品。
3.热敷疗法
通过提高局部血液循环来缓解肌肉紧张和疼痛。对于轻度至中度生长痛有效。可用热水袋或暖湿毛巾轻轻放置受影响区域。
4.按摩疗法
按摩能放松紧张的肌肉，并促进血液循环以减轻疼痛。家庭成员间每天为孩子提供一定时间的腿部及足部按摩可辅助管理轻微不适。
5.针灸治疗
针灸能够刺激神经反射机制，缓解肌肉紧张和疼痛。在专业中医师操作下进行，通常每次治疗持续30-60分钟。
家长平时要注意孩子的营养均衡，避免挑食和偏食，以免因微量元素缺乏引起生长痛。同时要让孩子适当运动，如游泳、慢跑等，有利于身体的正常生长发育。