病情分析：排尿时疼痛伴有下坠感可以考虑热水坐浴、抗感染药物治疗、膀胱训练、激光疗法、膀胱扩大术等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以便获得专业的评估和治疗。
1.热水坐浴
患者坐在装有40℃左右热水的盆上，让臀部浸入水中约15厘米深，每次15-30分钟。此方法能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及痉挛状态，减轻疼痛感；同时还可以放松身心，有助于改善焦虑情绪引起的不适。
2.抗感染药物治疗
如果是由细菌感染引起，则需要使用抗生素类药物进行治疗，如头孢菌素、喹诺酮类等。这些药物能够杀灭致病菌，控制炎症反应，从而缓解排尿时的疼痛感。
3.膀胱训练
膀胱训练包括定时排尿和盆底肌锻炼，旨在通过增加膀胱容量来减少排尿次数。该措施可增强膀胱括约肌功能，提高其控尿能力，从而减少因容量不足而引起的频繁排尿现象。
4.激光疗法
激光疗法是利用特定波长的激光作用于受损组织，促进其修复和再生的过程。该技术适用于治疗由外伤导致的软组织损伤所引起的下腹部坠胀感。它能够改善局部血液循环，加速伤口愈合，缓解相关症状。
5.膀胱扩大术
膀胱扩大术是一种外科手术，在全身麻醉下将患者的膀胱扩大至正常容量范围以上。对于因膀胱容量过小而导致排尿困难和疼痛的患者而言，该手术可以显著提升其生活质量。
建议患者避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、酒精和辛辣食品，以减少对泌尿系统的刺激。同时保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累，以免加重症状。