病情分析：宝宝抬头退步了可以采取运动疗法、物理疗法、营养支持治疗治疗。如果宝宝的发育问题持续存在或伴有其他异常，建议及时咨询儿科医生或康复师。
1.运动疗法
运动疗法通过特定的动作训练来增强肌肉力量和协调性，如俯卧撑、仰卧起坐等。此方法适用于改善由于肌力不足导致的抬头困难。在专业人员指导下进行以确保安全有效。
2.物理疗法
物理疗法包括被动操、游泳等非药物干预手段，旨在提高患儿的肌张力和关节灵活性。针对这种情况有很好的效果。需定期评估孩子反应以调整方案。
3.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供高能量密度饮食或特殊配方奶粉，以满足生长发育需求。适用于纠正可能因营养不良引起的生长迟缓。需要监测孩子的体重增长情况。
在处理宝宝抬头问题时，应避免使用任何未经医生推荐的药物，以免影响骨骼发育。同时，家长还要注意观察宝宝的睡眠质量及是否存在异常体位，保证充足且良好的睡眠对婴幼儿的健康成长至关重要。