病情分析：同房后腹部疼痛腰部不适可以考虑腹部热敷、腹部按摩、非甾体抗炎药、抗生素治疗等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.腹部热敷
腹部热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻腹部疼痛和腰部不适。患者可以在家中使用热水袋、暖贴等物品对腹部及腰部进行局部加温。此方法适用于因宫缩引起的轻微腹痛以及腰酸背痛的情况。
2.腹部按摩
腹部按摩通过刺激腹部皮肤及深层组织来缓解肌肉紧张和压力，进而改善腹部疼痛和腰部不适的症状。患者可自行在家中进行轻柔地顺时针旋转按压动作。对于经期前后的腹部胀满感以及轻微的腰痛有较好的效果。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛。患者根据医嘱选择合适的剂量和频次服用。此类药物适合于缓解由月经痛、盆腔炎等引起的腹部及腰部不适症状。
4.抗生素治疗
抗生素治疗针对细菌感染所致的腹部及腰部不适提供治疗方案，通过杀死或阻止病菌生长以消除感染源。具体用药需依据医师处方执行。该方法适用于急性阑尾炎、输卵管积水等疾病引发的上述症状。
建议患者定期进行体检，特别是妇科检查，以便早期发现潜在的问题。若症状持续不缓解或者加重，应尽快就医寻求专业帮助。