病情分析：腰骶部软组织肿胀可能是由外伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄症、腰骶关节紊乱等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外伤
外伤导致局部毛细血管破裂出血和组织损伤，引起炎症反应和水肿。可通过冷敷缓解疼痛和肿胀，必要时服用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物进行治疗。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根，刺激周围组织产生炎症反应，进而出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可在医生指导下使用非甾体类抗炎药如塞来昔布、美洛昔康等药物以减轻炎症和疼痛。
3.腰肌劳损
腰肌劳损是由于长时间保持一个姿势或者过度劳累引起的肌肉纤维变性、充血、水肿等病理变化。这些病变会导致腰部血液循环受阻，从而引发疼痛和肿胀。针对这种情况可以遵医嘱使用麝香壮骨膏、活血止痛膏等药物贴于患处，能够起到舒筋活血、消肿止痛的作用。
4.腰椎管狭窄症
腰椎管狭窄症通常由先天发育异常、退行性疾病等因素导致腰椎管内空间减少，使脊髓和神经根受到压迫而引发一系列临床表现。当脊髓受压时会引起局部缺血、缺氧状态，进而发生水肿。对于存在腰椎管狭窄症的患者，可考虑通过手术的方式扩大狭窄的椎管，解除对脊髓及神经的压迫，有助于改善不适症状。
5.腰骶关节紊乱
腰骶关节紊乱是指腰骶关节的位置关系发生变化，可能导致局部血液循环障碍，进一步发展为无菌性炎症，表现为红、肿、热、痛等典型症状。建议患者到正规医院就诊，在专业医师的操作下进行牵引疗法，也可以配合针灸等方式辅助治疗。
针对腰骶部软组织肿胀的情况，建议避免剧烈运动，以免加重不适症状。若肿胀持续不退或伴有其他症状，应及时就医并完善相关影像学检查，如X光片、MRI等，以便排除骨折或其他潜在的问题。