病情分析：

乳糖不耐受是指患者无法完全消化乳糖，导致乳糖在肠道中堆积，从而引起腹泻、腹胀、腹痛等症状。一般来说，乳糖不耐受妈妈需要忌口含乳糖的食物、辛辣刺激性食物、油腻食物、生冷食物、高蛋白食物等。

1、含乳糖的食物

乳糖不耐受的妈妈要忌口含乳糖的食物，如牛奶、奶酪、酸奶等，因为乳糖不耐受的宝宝如果摄入乳糖，可能会导致腹泻、腹痛等症状。

2、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物一般包括辣椒、花椒、大蒜、芥末等，乳糖不耐受的宝宝如果摄入辛辣刺激性食物，可能会刺激胃肠道，从而导致腹泻、腹痛等症状。

3、油腻食物

油腻食物一般有肥肉、炸鸡、烤鸭等，乳糖不耐受的宝宝如果摄入油腻食物，可能会导致腹泻、腹痛等症状。

4、生冷食物

生冷食物一般有冰淇淋、螃蟹、冰块等，乳糖不耐受的宝宝如果摄入生冷食物，可能会导致胃肠道不适，从而出现腹泻、腹痛等症状。

5、高蛋白食物

高蛋白食物一般有牛奶、鸡蛋、虾等，乳糖不耐受的宝宝如果摄入高蛋白食物，可能会导致肠道内的乳糖酶含量减少，从而导致乳糖不耐受的症状加重。

建议乳糖不耐受的患者可以在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗，可以调节肠道菌群，改善肠道功能。同时，建议患者在日常生活中需要注意避免摄入上述食物，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。