病情分析：肛门憋涨下坠半年，医生说是肛窦炎，但是怎么都治不好，可采取中药熏洗、直肠给药、坐浴、饮食调整、生活方式干预等方法进行治疗。
1.中药熏洗
中药熏洗通过将具有清热解毒、利湿止痒功效的中草药材加水煎煮后进行局部熏蒸，以达到缓解炎症的目的。此方法适用于辅助改善肛门部位不适症状。使用时需注意皮肤破损处不宜使用。
2.直肠给药
直肠给药是将针对肛窦炎的药物直接送入直肠内，利用其在局部较高的浓度发挥效果的一种方法。此方法适合于快速缓解肛门区域的不适感。实施前应清洁肛门，并按说明书指示正确放置药物。
3.坐浴
坐浴可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解肛门憋涨下坠的症状。每日可选择适当时间进行坐浴，温度控制在40℃左右为宜。
4.饮食调整
饮食调整通过摄入富含膳食纤维的食物如燕麦等，增加粪便体积及水分含量，预防便秘的发生，从而减少对肛窦的刺激。对于存在排便困难者而言，这种方法尤其重要。日常生活中要注意均衡饮食，避免暴饮暴食。
5.生活方式干预
生活方式干预涉及改变生活习惯，如定时排便、避免久坐等，以减少对肛窦的摩擦和压迫。此方法适合于长期管理肛窦炎及其引起的症状。需要持之以恒地执行调整方案。
患者应定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。同时，保持良好的个人卫生习惯也是至关重要的，这有助于防止感染进一步发展。