病情分析：棘间软组织水肿是指位于两根相邻的棘突之间的软组织出现液体积聚和炎症反应。
棘间软组织水肿是由于长期坐姿不良、局部血液循环受阻等原因导致的局部组织液异常积聚。这些因素可能导致局部毛细血管通透性增加，从而引起组织水肿。患者可能感受到背部疼痛、僵硬感，尤其是在长时间站立或坐着后更为明显。此外还可能出现活动受限的情况。
针对棘间软组织水肿的常规检查包括X线检查、MRI成像等。其中X线检查可以显示脊柱结构是否正常，而MRI成像则能够更清晰地观察到软组织情况。非手术治疗方法主要包括物理疗法如热敷、针灸等；对于保守治疗无效且病情较重者可考虑微创手术如椎间孔镜下神经根减压术等。
建议避免长时间保持一个姿势不动，以减少脊柱压力，促进血液循环，预防棘间软组织水肿的发生。