病情分析：3岁宝宝生长痛表现为下肢肌肉疼痛、夜间疼痛、生长速度快、活动受限、睡眠障碍等症状，若疼痛持续或影响日常活动，建议就医。
1.下肢肌肉疼痛
生长痛通常发生在儿童骨骼快速发育时期，由于骨骼增长过快导致周围肌腱和韧带拉伤而引起的疼痛。这种疼痛主要集中在腿部和膝关节附近，可能伴有轻微肿胀。
2.夜间疼痛
生长痛多为夜间出现，是因为白天孩子处于活泼好动状态，注意力被玩耍分散，未感知到腿疼。夜间安静状态下，孩子会感到明显的不适。疼痛通常发生在双侧小腿腓肠肌，有时可呈阵发性发作。
3.生长速度快
生长痛是骨骼生长迅速的表现之一，当骨骼生长速度超过局部软组织生长时，会导致肌肉、筋膜等软组织张力增高，从而引发疼痛。生长痛患者可能会出现身高增长加快的现象，同时伴随着体重增加。
4.活动受限
生长痛可能导致肌肉紧张和痉挛，进而影响肢体活动范围，使患儿感到不适并减少运动量。活动受限通常表现在行走、跑跳等活动时感到乏力或难以完成。
5.睡眠障碍
生长痛会引起下肢肌肉持续性的酸胀感以及疼痛的症状，在睡眠期间容易因为疼痛刺激而觉醒，导致睡眠质量下降。睡眠障碍可能表现为入睡困难、频繁醒来或白天嗜睡。
针对生长痛，可以进行体格检查以评估肌肉和关节状况，必要时还需要进行X线检查来排除其他潜在的骨骼问题。治疗措施包括按摩疗法、热敷或非甾体抗炎药如布洛芬等缓解疼痛。家长应注意孩子的营养均衡，避免过度疲劳，确保充足的休息时间，有助于减轻生长痛的症状。