病情分析：正确的控精方法一般有性交姿势正确、心情放松，使用避孕套等。
1、正确的性交姿势：在性生活中，男性不能总是处于上位，这容易引起肌肉紧张。适当的体位改变可以降低男性龟头的敏感性，更好地控制射精。2、放松：在性交过程中，男性患者应保持放松，不要过于紧张和兴奋，这将有助于延长性交时间，更好地控制射精。3、使用避孕套：男性在性交时可以佩戴避孕套，以防止阴茎头与阴道黏膜直接接触，这可以降低阴茎的敏感性，从而抑制射精。
停止手淫，减少久坐和骑自行车，多做肛提运动可以有效地提高精子控制能力。

病情分析：可以通过挤压成型法、专注力分散化法和往下拉阴囊法来进行锻炼。在平时进行性生活可以降低性冲动，减少男性出现射精状态，男性在出现性生活冲动的时候，可以提拉阴茎部位能够减少性冲动，同时也可以延长射精的效果，在平时生活中，也可以通过使用避孕套的方法来进行缓解。