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跑步对油性皮肤有好处吗？

发病时间：不清楚

病情描述：跑步对油性皮肤有好处吗？

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医生回答

贺阳平主治医师三甲

全科

适量跑步通常不会引起血糖升高。
正常人通过饮食摄入碳水化合物后，身体会将食物中的糖分转化为葡萄糖，并储存在肝脏中作为能量储备。当需要消耗这些储存的能量时，肝细胞会将其中一部分释放到血液中，使血糖水平短暂上升。但这种上升是有限度的，且可以通过胰岛素的作用快速降低血糖水平，因此不会持续导致血糖升高。
如果在跑步过程中摄入了过多高糖食物或饮料，可能会导致短暂的血糖波动。此外，对于糖尿病患者来说，跑步前后需要注意监测血糖水平，以避免低血糖的发生。
建议油性肤质的人群在跑步前后注意保持水分平衡，避免因大量出汗引起的皮肤干燥。同时，选择透气性好的运动服装也有助于减少不适当刺激对皮肤的影响。 2024-02-29 04:07 举报

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