病情分析：生过小孩憋不住尿可以采取盆底肌训练、生物反馈疗法、行为疗法、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.盆底肌训练
通过一系列针对盆底肌肉的锻炼来增强其力量和张力，如提肛运动、骨盆底肌肉收缩练习等。此方法有助于恢复受损的盆底肌肉功能，提高尿道闭合压力，改善尿失禁的症状。由于生育导致盆底肌肉损伤或松弛引起尿失禁时适用。
2.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理治疗方法，在专业人员指导下学习识别并控制身体的生理反应，通常需要多次会诊才能见效。该技术帮助个体认识并掌握自主神经系统对排尿控制的影响机制，从而纠正不当的神经活动模式。产后压力性尿失禁患者常因分娩引起的盆腔器官支持结构损伤而出现控尿困难，此时可考虑使用这种方法。
3.行为疗法
包括膀胱训练和盆底肌训练在内的行为疗法旨在改变个体的排尿习惯和生活方式，需长期坚持。此法有助于重建大脑与膀胱之间的正常信号传递，减少尿液频繁溢出。产后尿失禁多为暂时性现象，随着身体逐渐康复会自行好转。
4.中药调理
中医师根据体质评估结果开具处方，可能包含补肾固涩方剂如金匮肾气丸、六味地黄丸等。这些草药能够平衡体内阴阳气血，促进生殖系统健康，缓解因脏腑功能失调引起的漏尿症状。对于因产后面色苍白、畏寒怕冷、腰膝酸软等症状伴随有轻度尿失禁者效果较好。
建议定期进行盆底肌群运动，如凯格尔运动，以加强肌肉支撑力度。若症状持续不改善或者影响生活质量，应寻求医生进一步诊治，可能涉及手术治疗，如阴道前壁修补术、尿道中段悬吊术等。